"스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 ..

 

 

스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하시오.     (20점)

2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.  (10점)

3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.                        (10점)

 

공통생활과건강
스트레스는 인간 삶의 필수적인 요소로서 인간의 삶이 있는 곳에 항상 존재한다. 자신의 스트레스 상황과 영향을 인식하고 적절히 관리하는 구체적인 방법을 계획하여 실천한 후 그 결과를 평가하는 학습활동을 한다.

1) 자신의 스트레스 인식일지(표 5-1, 교재 166쪽; 10점)를 작성하고, 스트레스 취약성(표 5-2, 교재 167쪽; 점수의 해석과 의미, 교재 170쪽; 10점)을 측정하시오.     (20점)

2) 1)의 작성 및 측정 결과를 토대로 자신에게 적합한 스트레스 관리전략을 계획하시오.  (10점)

3) 2)를 3일 동안 실천해 본 후, 그 결과를 스스로 평가해 보시오.                        (10점)

<과제 작성시 지시사항>
- 반드시 지정된 소프트웨어(한글 혹은 MS Word 파일)로만 작성할 것(pdf 파일은 불인정)
- 글자크기, 줄간격, 작성 분량(A4 기준, 표지 미포함 5매 이내, 글자크기 11포인트, 신명조, 여백주기;    위쪽․아래쪽․왼쪽․오른쪽 20mm, 줄간격 200%, 참고문헌 반드시 제시, 기타 자유형식)
- 반드시 자신이 작성할 것, 학생 간 표절 또는 상업물 표절 주의 (최하 점수 부여)
- 접수번호만 있고 실제 업로드 파일이 없는 경우, 표지만 있는 경우, 다른 교과목 과제물이 제출된     경우는 모두 0점 처리 주의
- 참고문헌 목록 작성 양식은 본 교과목 교재 생활과 건강(2020) 186쪽 등 참조
   
<참고문헌>
- 정성희·박영숙(2020). 생활과 건강. 서울: 한국방송통신대학교 출판문화원.
  - 한국방송통신대학교 중앙도서관 http://library.knou.ac.kr/ ->전자자료->국내전자도서검색
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